Amaç

Katılımcıların zorlayıcı durumlarla karşılaştıklarında, kendilerine karşı daha yapıcı, dengeli ve destekleyici bir yaklaşım geliştirmelerini; içsel eleştiriyi yöneterek duygusal kaynaklarını daha etkili kullanmalarını sağlamak.

İçerik

Mindful Self-Compassion (MSC) programı, öz-şefkat alanının öncü akademisyenleri Dr. Kristin Neffve Dr. Christopher Germer tarafından geliştirilmiş, bilimsel temelli ve uluslararası standartlarda bir eğitim programıdır. Program, özellikle yoğun baskı, yüksek beklenti ve belirsizlik ortamlarında çalışan profesyonellerin duygusal dayanıklılığını ve öz düzenleme kapasitesini geliştirmeyi hedefler. MSC programı, bireyin kendi zihinsel süreçleriyle olan ilişkisini düzenleyerek, iş yerinde karşılaştığı zorluklarla daha etkili baş etmesini sağlar.

Kimler Katılabilir

Tüm seviye çalışanlar

İş Sonuçlarına Katkısı

  • Öz düzenleme ve duygusal esneklik becerilerinin gelişmesi
  • Etkin iletişim ve empati becerilerinin güçlenmesi
  • Zorluklar karşısında sürdürülebilir bir iç denge ve yapıcı tutum geliştirilmesi
  • Kurum içinde daha insan odaklı, sağlıklı ve kapsayıcı bir çalışma ikliminin desteklenmesi

Süre

8 hafta
(Haftalık 2,5 saatlik oturumlar ve günlük bireysel pratiklerle desteklenir.)

Tam İçerik İçin Tıklayınız!

Request a Demo